De zomervakantie: een tijd van rust, spel en groei

Negen weken zomervakantie… voor veel kinderen klinkt dat als een droom. Een lange periode zonder school, zonder drukte, zonder verplichtingen. Gewoon tijd om te zijn. Voor ouders voelt het soms als een uitdaging: hoe zorg je ervoor dat die zomer ook echt rustgevend én waardevol wordt?

Dagje aan zee

Tijd om op adem te komen

Na een schooljaar vol prikkels, verwachtingen en drukke agenda’s is de vakantie broodnodig. Kinderen hebben ruimte nodig om te vertragen, bij te slapen, te spelen zonder doel, gewoon even niets moeten. Die ruimte helpt hen om weer in balans te komen, om hun hoofd leeg te maken en hun energie op natuurlijke wijze terug te laten stromen.

Voor sommige kinderen is het letterlijk een verademing: geen toetsen, geen sociale druk, geen overvolle dagen. Die rust geeft hen de kans om opnieuw te verbinden met zichzelf.

Verveling mag

Veel ouders schrikken als hun kind zegt: "Ik verveel me." Maar die verveling is vaak het begin van iets moois. Het is precies in dat lege moment dat kinderen hun fantasie beginnen te gebruiken. Ze verzinnen spelletjes, bouwen kampen, tekenen verhalen of bedenken zelf avonturen. Verveling is geen leegte, maar een uitnodiging tot creativiteit.

Structuur geeft houvast

Vakantie betekent vrijheid, maar kinderen hebben ook behoefte aan voorspelbaarheid. Een zekere mate van structuur, zoals vaste eetmomenten, rustpauzes en een herkenbaar dagritme, helpt om zich veilig en ontspannen te voelen. Zeker voor kinderen die gevoelig zijn voor prikkels, zorgt dat ritme voor rust in hun hoofd en lijf.

Denk niet aan een strak schema, maar eerder aan een zachte dagindeling, waarin ruimte is voor spontane ideeën én rustmomenten.

Klein mag groots zijn

Je hoeft niet ver te reizen of elke dag vol te plannen. De meest waardevolle herinneringen ontstaan vaak in de kleinste dingen: samen pannenkoeken bakken, een wandeling in het bos, met blote voeten door het gras, of een picknick op een dekentje in de tuin. Wat kinderen onthouden, is niet wat je doet, maar hoe ze zich voelden.

De kracht van verbinding

Vakantie is ook een kans om echt te verbinden, met jezelf en met elkaar. Samen tijd doorbrengen zonder haast, echt luisteren, samen lachen of gewoon stil naast elkaar zitten: dat zijn de momenten die diepe veiligheid geven. En vanuit die verbinding groeit zelfvertrouwen.

Zacht terug naar school

De overgang naar september hoeft geen plotselinge sprong te zijn. Door op het einde van de vakantie stilaan weer wat ritme in te bouwen, bijvoorbeeld door vroeger te gaan slapen, samen schoolspullen te kiezen of te praten over het nieuwe schooljaar, maak je die overgang minder spannend. Zo starten kinderen sterker en rustiger opnieuw.

Tot slot: de zomervakantie hoeft niet perfect te zijn. Wat telt, is ruimte voor rust, voor spelen, voor jezelf zijn. Als kindercoach moedig ik ouders aan om niet te veel te doen, maar gewoon te zijn met je kind. Want in die eenvoudige momenten gebeurt vaak de diepste groei.